Training:
Belastungsmerkmale
Belastungsnormative

Grössen zur Festlegung der Trainingsbelastung:  Belastungsintensität, -dauer, -dichte, -umfang und Trainingshäufigkeit. Sie beeinflussen sich gegenseitig (z.B. Umfang und Intensität)

Trainingsinhalt

Tätigkeit, die im Training ausgeübt wird, um die Trainingsziele zu erreichen.

Trainingsmethode

Planmässiges Verfahren, das gemäss dem Trainingsziel die Trainingsinhalte, Trainingsmittel und die Belastungsweise festlegt. Eigenständige Grundmethoden haben sich vor allem im Konditionsbereich herauskristallisiert (Dauer-, Intervall-, Wiederholungs-, Kontrollmethode).

Trainingsart

Ausrichtung des Trainings auf die Komponenten der sportlichen Leistung (Kondition, Technik, Taktik) und deren Elemente. Hier sind  Bezeichnungen wie Konditions-, Taktik-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining oder mentales Training einzuordnen.

Trainingsform

Verbindung von Trainingsinhalt mit einer bestimmten Belastungsmethode.

Trainingsmittel

Geräte oder Massnahmen, die den Trainingsablauf unterstützen.

Trainingsperiode

Zyklus innerhalb eines systematischen Trainingsaufbaus (z.B. innerhalb eines Jahres)

Trainingsprinzipien

Als Trainingsprinzip kann eine übergeordnete Anweisung zum Handeln im sportlichen Training bezeichnet werden. Trainingsprinzipien stellen eher eine allgemeine Orientierungsgrundlage als eine konkrete Handlungsrichtlinie dar.

Trainingsstufe

Zeitlicher Abschnitt im langfristigen (mehrjährigen) Trainingsaufbau. Nach allgemeiner Zielsetzung werden Grundlagen- (Anfänger-), Aufbau(Fortgeschrittenen-), Anschluss- (Könner-) und Höchstleistungstraining ( Spitzensportlern) unterschieden.

Trainingszyklus

Planungsabschnitt vom zeitlich umfangreichsten (wie Mehrjahres- und Jahreszyklus) über mittlere (wie Perioden, Makro-, Meso- und Mikrozyklus) bis zum kleinsten (wie Tageszyklus und Trainingseinheit).

Trainingseinheit

Ein inhaltlich, zeitlich und organisatorisch geschlossenes Ganzes; ihre Struktur ist meist eine Dreiteilung: Aufwärmen - Hauptteil (mit 3-4 Phasen) - Cool Down.

Trainingskontrolle

Erfassen des Trainingszustandes (Leistungs-Ist-Situation) bzw. einzelner Komponenten (z.B. Schnellkraft, Ausdauer) mittels sportmotorischer, physiologischer, biomechanischer, biochemischer und Beobachtungsverfahren (Tests).

Trainingsziel

Zielsetzung des Trainings. Je nach Grad der Verallgemeinerung kann ein Trainingsziel unterschiedlich formuliert sein:

• Übergeordnete Ziele (Grobziele) auf oberster Entscheidungsebene sind z.B. Hochleistung, Fitness, Gesundheit oder auch im Rahmen des Leistungssports die Platzierung unter den ersten drei bei den nächsten Meisterschaften...
• Teilziele (Feinziele) auf mittlerer Ebene sind meist konkrete Angaben im Rahmen der Komponenten der sportlichen Leistung, wie z.B. Verbesserung der Kondition, der Lauftechnik, der Balltechnik, ...
• Zielfaktoren (Feinstziele) auf unterster Entscheidungsebene sind direkt ins Training übertragbar (operationalisierbar). Meist handelt es sich um Konditionselemente, Formen der Bewegungstechnik oder um bestimmte Taktikvarianten. Beispiele: Verbesserung der Schusskraft, Verbesserung der Ballan- und -mitnahme, ...